مناسب‌ ترین رژیم غذایی برای دیابت شامل چه موادی است؟

توسط تغذیه و ورزشدر 10 خرداد 1404

کنترل دیابت، تنها به دارو وابسته نیست؛ بلکه تغذیه صحیح یکی از پایه‌های درمان و زندگی سالم با دیابت به شمار می‌رود. انتخاب مواد غذایی مناسب، می‌تواند به تنظیم قند خون، حفظ وزن سالم و پیشگیری از عوارض دیابت مانند بیماری‌های قلبی، آسیب کلیوی یا مشکلات چشمی کمک کند. اما این رژیم غذایی شامل چه […]

بارداری و ورزش

توسط تغذیه و ورزشدر 3 بهمن 1401

زندگی بدون تحرک یک عامل خطر مهم برای ابتلا به بیماری های ناتوان کننده است. ورزش یکی از ابزار مهم رشد فکری و جسمی افراد جامعه است و در شرایط کنونی جمعیت زیادی از مردم کشور ما به ویژه زنان فعالیت جسمانی مطلوبی ندارند. فواید ورزش در دوران بارداری افزایش ظرفیت های ریوی و توانائی […]

    سبد خرید